Você controla sua insulina?

Estudo Científico

A insulina é um hormônio peptídeo hipoglicemiante. É produzida em nosso organismo para o metabolismo da glicose sérica. A insulina é excretada pelas células beta-pancreáticas aumentando a captação de glicose através da membrana celular em estado pós-prandial.

O segredo da insulina está relacionado eu seu efeito anabólico e antagônico ao glucagon, promovendo a conversão da glicose plasmática em glicogênio nos músculos e no fígado sendo um grande aliado para a manutenção de massa muscular.

O problema é a resistência à insulina causada pela alta ingesta de carboidratos causando hiperglicemia constante, levando a problemas cardiovasculares, diabetes, desidratação, entre outros. A insulina é um marcador da lipólise, ou seja, quando há concentrações elevadas de insulina, inibimos o glucagon, principal hormônio para quebra de ácidos graxos para a obtenção da glicose, que promove a sonhada queima de gordura!

Em resumo:

- Controle sua ingesta de carboidratos ?

- Pratique exercícios físicos regularmente ?

- Faça dieta regular ?

- Controle a ingesta de açucares ?

- Teste sua glicemia regularmente ?

Consulte seu nutricionista! Viva com saúde!

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